Pilates

Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene
4201-G
Di 03.03.20
09:45 - 10:45 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
4202-S
Di 03.03.20
18:00 - 19:00 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
4203-S
Di 03.03.20
19:00 - 20:00 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
4204-S
Fr 06.03.20
09:30 - 10:30 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
4205-U
Mi 04.03.20
19:00 - 20:00 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
4206-G
Do 05.03.20
19:00 - 20:00 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
4207-U
Fr 06.03.20
08:30 - 09:30 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
4208-U
Fr 06.03.20
09:30 - 10:30 Uhr
Training der Tiefenmuskulatur
4209-S
Di 21.04.20
08:30 - 09:30 Uhr

Begonnene Veranstaltungen

Vor Längerem begonnen

  • Mo 02.03.20
    10:20 - 11:05 Uhr
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    4203-S
    Di 03.03.20
    19:00 - 20:00 Uhr
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    4202-S
    Di 03.03.20
    18:00 - 19:00 Uhr
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    4201-G
    Di 03.03.20
    09:45 - 10:45 Uhr
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    4205-U
    Mi 04.03.20
    19:00 - 20:00 Uhr
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    4206-G
    Do 05.03.20
    19:00 - 20:00 Uhr
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    4204-S
    Fr 06.03.20
    09:30 - 10:30 Uhr
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    4208-U
    Fr 06.03.20
    09:30 - 10:30 Uhr
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    4207-U
    Fr 06.03.20
    08:30 - 09:30 Uhr
  • Der Power-Mix aus Pilates, Boxen und Tanzen
    4005-E
    So 08.03.20
    18:00 - 19:00 Uhr

April