Pilates

Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene
211-3202O II
Di 23.02.21
18:00 – 19:00 Uhr
Online-Plattform
Für Anfänger und Fortgeschrittene
211-3200S
Di 13.04.21
18:00 – 19:00 Uhr
Schondorf
Für Anfänger und Fortgeschrittene
211-3201S
Di 13.04.21
19:15 – 20:15 Uhr
Schondorf
Für Anfänger und Fortgeschrittene
211-3202S
Fr 16.04.21
09:30 – 10:30 Uhr
Schondorf
Für Anfänger und Fortgeschrittene
211-3203U
Mi 14.04.21
19:30 – 20:30 Uhr
Utting
Für Anfänger und Fortgeschrittene
211-3204G
Do 15.04.21
18:50 – 19:50 Uhr
Greifenberg
Für Anfänger und Fortgeschrittene
211-3205U
Fr 16.04.21
08:30 – 09:30 Uhr
Utting
Für Anfänger und Fortgeschrittene
211-3206U
Fr 16.04.21
09:45 – 10:45 Uhr
Utting
Mit Faszien-Training - für Anfänger und Fortgeschrittene
211-3207W
Do 15.04.21
08:30 – 10:00 Uhr
Windach
Mit Faszien-Training - für Anfänger und Fortgeschrittene
211-3208W
Do 15.04.21
10:15 – 11:45 Uhr
Windach
Training der Tiefenmuskulatur
211-3209S
Mo 12.04.21
09:30 – 10:30 Uhr
Schondorf

Begonnene Veranstaltungen

Kürzlich begonnen

  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    211-3202O II
    Di 23.02.21
    18:00 – 19:00 Uhr
    Online-Plattform

März

  • Training der Tiefenmuskulatur
    211-3212W-Online
    Di 02.03.21
    09:30 – 10:30 Uhr
    Online-Plattform

April

  • Training der Tiefenmuskulatur
    211-3209S
    Mo 12.04.21
    09:30 – 10:30 Uhr
    Schondorf
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    211-3200S
    Di 13.04.21
    18:00 – 19:00 Uhr
    Schondorf
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    211-3201S
    Di 13.04.21
    19:15 – 20:15 Uhr
    Schondorf
  • Mit Faszien-Training - für Anfänger und Fortgeschrittene
    211-3208W
    Do 15.04.21
    10:15 – 11:45 Uhr
    Windach
  • Der Power-Mix aus Pilates, Boxen und Tanzen
    211-3005G
    Do 15.04.21
    17:45 – 18:45 Uhr
    Greifenberg
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    211-3204G
    Do 15.04.21
    18:50 – 19:50 Uhr
    Greifenberg
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    211-3205U
    Fr 16.04.21
    08:30 – 09:30 Uhr
    Utting
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    211-3202S
    Fr 16.04.21
    09:30 – 10:30 Uhr
    Schondorf

Veranstaltungen mit Warteliste im April

Zweckverband Volkshochschule Ammersee West

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