Pilates

Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene
202-3201G
Di 29.09.20
09:45 –10:45 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
202-3202S
Di 29.09.20
18:00 –19:00 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
202-3203S
Di 29.09.20
19:15 –20:15 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
202-3204S
Fr 02.10.20
09:30 –10:30 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
202-3205U
Mi 30.09.20
19:00 –20:00 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
202-3206G
Do 01.10.20
19:00 –20:00 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
202-3207U
Fr 02.10.20
08:30 –09:30 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
202-3208U
Fr 02.10.20
09:40 –10:40 Uhr
Training der Tiefenmuskulatur
202-3209S
Di 29.09.20
08:30 –09:30 Uhr
 neu 
Mit Faszien-Training - für Anfänger und Fortgeschrittene
202-3210A
Do 01.10.20
08:30 –10:00 Uhr
 neu 
Mit Faszien-Training - für Anfänger und Fortgeschrittene
202-3211A
Do 01.10.20
10:15 –11:45 Uhr

September

  • Training der Tiefenmuskulatur
    202-3209S
    Di 29.09.20
    08:30 –09:30 Uhr
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    202-3201G
    Di 29.09.20
    09:45 –10:45 Uhr
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    202-3202S
    Di 29.09.20
    18:00 –19:00 Uhr
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    202-3205U
    Mi 30.09.20
    19:00 –20:00 Uhr

Veranstaltungen mit Warteliste im September

Oktober

  •  neu 
    Mit Faszien-Training - für Anfänger und Fortgeschrittene
    202-3211A
    Do 01.10.20
    10:15 –11:45 Uhr
  • Der Power-Mix aus Pilates, Boxen und Tanzen
    202-3005G
    Do 01.10.20
    17:45 –18:45 Uhr
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
    202-3204S
    Fr 02.10.20
    09:30 –10:30 Uhr

Veranstaltungen mit Warteliste im Oktober

Volkshochschule Ammersee-Nordwest

Schulweg 2
86919 Utting

Tel.: +49 8806 959790
Fax: +49 8806 959791
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Lage & Routenplaner