Bewusstheit durch Bewegung – die Feldenkrais-Methode


Die Feldenkrais-Methode ist nach ihrem Begründer Dr. Moshe Feldenkrais
(1904 - 1984) benannt. Jeder bewegt sich auf seine ganz persönliche Art
und Weise. Die achtsame Wahrnehmung der eigenen Bewegung steht im
Mittelpunkt jeder Feldenkrais-Stunde. Durch Schulung und Verfeinerung
dieser (Selbst-)Wahrnehmung in einfachen Bewegungen werden die eigenen
Gewohnheiten erkannt und Alternativen dazu erprobt. Ziel ist es,
effektivere Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und den Körper bewusster
und kraftsparender zu gebrauchen. Nach einer Feldenkrais-Stunde nutzt
man seinen Körper meist ein wenig anders als zuvor: Er fühlt sich
entspannter an, die Bewegungen sind geschmeidiger, die Atmung ist freier
und die aufrechte Haltung selbstverständlicher und müheloser.
Eine verbesserte körperliche Beweglichkeit geht einher mit einer
geistig-seelischen Beweglichkeit, die sich in gesteigerter
Lebensqualität, Wohlbefinden und Lebensfreude ausdrückt. Bitte
mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Yoga-Matte.
12 Abende, 27.02.2018, - 19.06.2018,
Dienstag, 19:45 - 21:15 Uhr
12 Termin(e)
Ursula Nirschl
G4301
Utting, Holzhauser Straße 6, Elisabeth-Residenz, Gymnastikraum EG, Eingang direkt über den Gartenzugang des Gymnastikraumes.
84,00
Belegung:
 
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