Bewusstheit durch Bewegung – die Feldenkrais-Methode


Die Feldenkrais-Methode ist nach ihrem Begründer Dr. Moshe Feldenkrais
(1904 - 1984) benannt. Jeder bewegt sich auf seine ganz persönliche Art
und Weise. Die achtsame Wahrnehmung der eigenen Bewegung steht im
Mittelpunkt jeder Feldenkrais-Stunde. Durch Schulung und Verfeinerung
dieser (Selbst-)Wahrnehmung in einfachen Bewegungen werden die eigenen
Gewohnheiten erkannt und Alternativen dazu erprobt. Ziel ist es,
effektivere Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und den Körper bewusster
und kraftsparender zu gebrauchen. Nach einer Feldenkrais-Stunde nutzt
man seinen Körper meist ein wenig anders als zuvor: Er fühlt sich
entspannter an, die Bewegungen sind geschmeidiger, die Atmung ist freier
und die aufrechte Haltung selbstverständlicher und müheloser.
Eine verbesserte körperliche Beweglichkeit geht einher mit einer
geistig-seelischen Beweglichkeit, die sich in gesteigerter
Lebensqualität, Wohlbefinden und Lebensfreude ausdrückt. Bitte
mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Yoga-Matte. Kein Kurs am 18.12.2018.
12 Abende, 02.10.2018, - 15.01.2019,
Dienstag, 19:45 - 21:15 Uhr
12 Termin(e)
Ursula Nirschl
G4303
Utting, Holzhauser Straße 6, Elisabeth-Residenz, Gymnastikraum EG, Eingang direkt über den Gartenzugang des Gymnastikraumes.
84,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
 
  1. Die Volkshochschule macht Ferien!
    Das Büro der vhs ist während der Sommerferien, vom 30. Juli  bis 07. September 2017, nur eingeschränkt besetzt. Bitte senden Sie uns bei Fragen eine Email. Ab Montag, 10. September 2018, sind wir wieder zu den regulären Geschäftszeiten für Sie da.

    Wir wünschen allen unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern schöne und erholsame Sommerferien!

    Ihr Team der vhs Ammersee-Nordwest

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