Pilates - Greifenberg

Mit Faszien-Training - für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Kraft- und Dehnübungen mit bewusster Atmung verbindet, was zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungskoordination, Anregung des Kreislaufs und zu einer erhöhten Körperwahrnehmung führt. In das Pilatestraining werden auch Elemente aus dem Faszien-Training eingebaut, um diese spezielle Bindegewebsstruktur anzusprechen. Voraussetzung: Idealerweise sollten die Pilates-Prinzipien nach Josef Pilates bekannt sein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke. Anfänger werden zur Schnupperstunde angemeldet, danach Abklärung mit der Kursleiterin. Am 26.3. findet kein Kurs statt (Theaterwoche).
12 Vormittage, 19.02.2019, - 04.06.2019,
Dienstag, 08:30 - 10:00 Uhr
12 Termin(e)
Eva-Maria Weiß
G4200
Greifenberg, Hauptstr. 57, Rupert-Mayer-Haus, Saal EG,
84,00
(gültig ab 11 Teilnehmenden)

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