Pilates - Greifenberg

Mit Faszien-Training - für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Kraft- und
Dehnübungen mit bewusster Atmung verbindet, was zur Stärkung der
Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungskoordination,
Anregung des Kreislaufs und zu einer erhöhten Körperwahrnehmung führt.
In das Pilatestraining werden auch Elemente aus dem Faszien-Training
eingebaut, um diese spezielle Bindegewebsstruktur anzusprechen.
Voraussetzung: Idealerweise sollten die Pilates-Prinzipien nach Josef
Pilates bekannt sein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke. Anfänger werden zur Schnupperstunde angemeldet, danach Abklärung mit der Kursleiterin. Am 27.3. findet kein Kurs statt (Theaterwoche).
11 Vormittage, 20.02.2019, - 05.06.2019,
Mittwoch, 10:00 - 11:30 Uhr
11 Termin(e)
Eva-Maria Weiß
G4202
Greifenberg, Hauptstr. 57, Rupert-Mayer-Haus, Saal EG,
85,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Belegung:

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