Hatha-Yoga

Yoga für den Rücken für Fortgeschrittene

Gegen Rückenbeschwerden werden gezielt Übungen aus dem Yoga eingesetzt. Bewusste Körperwahrnehmungen, die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen sowie rückengerechtes Verhalten im Alltag sind Ziele dieses Kurses. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Atem- und Entspannungsübungen zur Förderung eines erholsamen Schlafes und für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag. Diese Praxis ist kreativ auf die individuellen Bedürfnisse des einzelnen Menschen ausgerichtet. Bitte mitbringen: Decke, Yogamatte und Meditationskissen (falls vorhanden), bequeme Kleidung.
4 Abende, 10.01.2019, - 31.01.2019,
Donnerstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr
4 Termin(e)
Evi Huber
G4504V
Schondorf, Schulstr. 13, Grundschule, Große Aula 1. OG,
28,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
Belegung:

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