Hatha-Yoga

Yoga für den Rücken für Fortgeschrittene

Förderung von Entspannung Gegen Rückenbeschwerden werden gezielt Übungen aus dem Yoga eingesetzt. Bewusste Körperwahrnehmungen, die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen sowie rückengerechtes Verhalten im Alltag sind Ziele dieses Kurses. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Atem- und Entspannungsübungen zur Förderung eines erholsamen Schlafes und für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag. Diese Praxis ist kreativ auf die individuellen Bedürfnisse des einzelnen Menschen ausgerichtet. Bitte mitbringen: Decke, Yogamatte und Meditationskissen, bequeme Kleidung. Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert.
12 Abende, 26.09.2019, - 09.01.2020,
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
Evi Huber
4504-S
Schondorf, Schulstraße 13, Grundschule, Große Aula 1. OG,
90,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)

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