Gymnastik für Senior*innen


Ziel des Fitnesstrainings für Senior*innen ist es dem altersbedingten Funktionsverlust durch ein gezieltes Training entgegenzuwirken. Schwerpunkte bilden das Beweglichkeits- und Koordinationstraining, aber auch leichte Kraftübungen und ein moderates Ausdauerprogramm sind Bestandteile des Kurses. Dabei werden verschiedene Kleingeräte (Redondoball, Theraband, Miniband) zum Einsatz kommen. Den Abschluss bilden Entspannungsübungen zur Steigerung der Körperwahrnehmung. Damit wird Bewegungsmangel kompensiert, eine Verbesserung der motorischen Fähigkeiten erreicht, die Alltagsmotorik erhalten und die Fähigkeit zur Entspannung erzielt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe. Kein Kurs am 18.06.2020.



Brigitte Breton, Fitnesstrainerin B-Lizenz
4102-U
Gebühr:
60,00
(gültig ab 6 Teilnehmenden)

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Brigitte Breton

Ein Ganzkörpertraining für eine sportliche Figur
4009-S
Do 12.03.20
08:30 - 09:30 Uhr
Ein Ganzkörpertraining für eine sportliche Figur
4009-S -2
Di 16.06.20
08:30 - 09:30 Uhr