Meditation (ausgefallen)

Erlangung von Achtsamkeit und ruhiger Versenkung
In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit entsteht bei vielen der Wunsch nach innerer Ruhe und Gelassenheit. In diesem Meditations-Kurs erlernen Sie Atem- und Visualisierungstechniken, wie sie im Buddhismus zur Geistesschulung seit vielen Jahrhunderten praktiziert werden. Durch die Anwendung dieser Meditationstechniken lassen sich Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit fördern, um eigene innere Prozesse - Gedanken, Gefühle, Neigungen, Hindernisse etc. - genauer zu beobachten und ihre Wirkung besser kennen zu lernen und sie dadurch zu steuern. In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung über den Meditationsablauf und wie Sie den Zustand der ruhigen Versenkung erreichen können. Bei täglicher/regelmäßiger Meditation erlangen Sie eine innere Ruhe, Offenheit und Zufriedenheit. Bitte bringen mitbringen: Decke, Yogamatte und Meditationskissen, bequeme Kleidung ist empfehlenswert.


Klaus von Varendorff
4604-U
Gebühr:
45,00
(gültig ab 6 Teilnehmenden)

Volkshochschule Ammersee-Nordwest

Schulweg 2
86919 Utting

Tel.: +49 8806 959790
Fax: +49 8806 959791
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