3M – Make Muscles Move neu (ausgefallen)

Ganzkörpertraining für sie und ihn
Diese Bewegungen fordern Ihren ganzen Körper. Wir beginnen mit einem Warmup und Mobilitätsübungen. Wir setzen auf sehr intensive Intervalleinheiten mit kurzen Pausen. Wir fordern Muskulatur, Konzentration und Atmung. Wir werden alle Übungen so ausführen, dass Sie diese auch zu Hause nachmachen können. Für dieses Training brauchen Sie nur Ihren Körper und Ihren Willen. Jede Kurseinheit wird mit sanften Dehnungs- und Entspannungsminuten beendet. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportschuhe.


Brigitte A. Brutscher, Master Personal Trainer, Entspannungstherapeutin, Power-Rücken-Coach, Master Personal Trainer
4007-S
Gebühr:
60,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)

Volkshochschule Ammersee-Nordwest

Schulweg 2
86919 Utting

Tel.: +49 8806 959790
Fax: +49 8806 959791
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Lage & Routenplaner