Gymnastik für Senior*innen


Ziel des Fitnesstrainings für Senior*innen ist es dem altersbedingten Funktionsverlust durch ein gezieltes Training entgegenzuwirken. Schwerpunkte bilden das Beweglichkeits- und Koordinationstraining, aber auch leichte Kraftübungen und ein moderates Ausdauerprogramm sind Bestandteile des Kurses. Dabei werden verschiedene Kleingeräte (Redondoball, Theraband, Miniband) zum Einsatz kommen. Den Abschluss bilden Entspannungsübungen zur Steigerung der Körperwahrnehmung. Damit wird Bewegungsmangel kompensiert, eine Verbesserung der motorischen Fähigkeiten erreicht, die Alltagsmotorik erhalten und die Fähigkeit zur Entspannung erzielt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe.



10 Nachmittage, 13.04.2021 - 29.06.2021
Dienstag, 16:30 - 17:30 Uhr
10 Termin(e)
Brigitte Breton, Fitnesstrainerin B-Lizenz
211-3100U
Elisabeth-Residenz, Holzhauser Straße 6, 86919 Utting, Gymnastikraum, EG, Eingang direkt über den Gartenzugang des Gymnastikraumes
Gebühr:
60,00
(gültig ab 6 Teilnehmenden)

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Brigitte Breton

Ein Ganzkörpertraining für eine sportliche Figur
211-3006S
Di 13.04.21
08:15 – 09:15 Uhr
Schondorf
Di 13.04.21
09:30 – 10:30 Uhr
Online-Plattform

Zweckverband Volkshochschule Ammersee West

Hofstattstraße 5
86919 Utting am Ammersee

Tel.: +49 8806 959790
Fax: +49 8806 959791
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