Pilates - Windach

Mit Faszien-Training - für Anfänger und Fortgeschrittene
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Kraft- und Dehnübungen mit bewusster Atmung verbindet, was zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungskoordination, Anregung des Kreislaufs und zu einer erhöhten Körperwahrnehmung führt. In das Pilatestraining werden auch Elemente aus dem Faszien-Training eingebaut, um diese spezielle Bindegewebsstruktur anzusprechen. Voraussetzung: Idealerweise sollten die Pilates-Prinzipien nach Josef Pilates bekannt sein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.



7 Vormittage, 17.06.2021 - 29.07.2021
Donnerstag, wöchentlich, 08:30 - 10:00 Uhr
7 Termin(e)
Eva-Maria Weiß
211-3207W
Sportheim Windach, Jahnstraße 1, 86949 Windach, Gymnastikraum, OG
Gebühr:
63,00
(gültig ab 9 Teilnehmenden)

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Mit Faszien-Training - für Anfänger und Fortgeschrittene
211-3208W
Do 17.06.21
10:15 – 11:45 Uhr
Windach

Zweckverband Volkshochschule Ammersee West

Hofstattstraße 5
86919 Utting am Ammersee

Tel.: +49 8806 959790
Fax: +49 8806 959791
info@vhs-ammersee-nordwest.de
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