Online-Kurs

FLEXI-BAR® - das Training für die Tiefenmuskulatur


FLEXI-BAR® eröffnet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnlich tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst so nicht erreicht werden kann.

So wird zwar der FLEXI-BAR® aktiv in Schwingung gebracht, aber zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur bekämpfen Physiotherapeuten Rückenprobleme und Rückenschmerzen.

Für die Teilnahme am Online-Kurs ist der geübte Umgang mit dem FLEXI-BAR® notwendig.
Wenn kein FLEXI-BAR® vorhanden ist, kann die Trainerin ein Gerät ausleihen (Pfand 30,00 EUR).


Dieser Kurs läuft online über Zoom. Sie erhalten  von der Kursleitung die Zugangsdaten per Mail (bitte gültige Mail-Adresse angeben).


6 Vormittage, 13.04.2021 - 18.05.2021
Dienstag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
6 Termin(e)
Brigitte Breton, Fitnesstrainerin B-Lizenz
211-3210O
Online-Plattform, Zoom
Gebühr:
36,00
(gültig ab 5 Teilnehmenden)

Belegung: 
 (Plätze frei)

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Ein Ganzkörpertraining für eine sportliche Figur
211-3006S
Di 13.04.21
08:15 – 09:15 Uhr
Schondorf
Di 13.04.21
16:30 – 17:30 Uhr
Utting

Zweckverband Volkshochschule Ammersee West

Hofstattstraße 5
86919 Utting am Ammersee

Tel.: +49 8806 959790
Fax: +49 8806 959791
info@vhs-ammersee-nordwest.de
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