3M – Make Muscles Move

Ganzkörpertraining für sie und ihn

Diese Bewegungen fordern Ihren ganzen Körper. Wir beginnen mit einem Warmup und Mobilitätsübungen. Wir setzen auf sehr intensive Intervalleinheiten mit kurzen Pausen. Wir fordern Muskulatur, Konzentration und Atmung. Wir werden alle Übungen so ausführen, dass Sie diese auch zu Hause nachmachen können. Für dieses Training brauchen Sie nur Ihren Körper und Ihren Willen. Jede Kurseinheit wird mit sanften Dehnungs- und Entspannungsminuten beendet. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportschuhe.
12 Abende, 05.03.2020, - 25.06.2020,
Donnerstag, 19:00 - 19:45 Uhr
12 Termin(e)
Brigitte A. Brutscher, Master Personal Trainer, Entspannungstherapeutin, Power-Rücken-Coach
4007-S
Schondorf, Zum Sportgebiet 6, Schützenheim, vhs-Raum 1. OG,
60,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
Belegung:

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