Den Alltag in Bewegung neu erleben neu (ausgefallen)

Kraft und Ausdauer gezielt trainieren
Der Leitspruch richtet sich an Körper, Geist und Seele. Dieses Angebot ist speziell für diejenigen, die es etwas ruhiger möchten. In diesem Kurs üben wir, wie Sie einfache und dennoch hochintensive Übungen in Ihren Alltag einbauen. In jeder Kurseinheit lernen Sie Übungen zur Verbesserung der Kraft und Koordination, Beweglichkeit, neue Bewegungabläufe und Entspannungsübungen für Ihre Muskulatur und die Seele. Auch werde ich ab und zu eine Kurzmeditation oder Achtsamkeitsübung anleiten. Ich lege in jeder Kurseinheit einen Schwerpunkt, sodass wir unseren gesamten Körper gut und neu kennen lernen. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportschuhe.


Brigitte A. Brutscher, Master Personal Trainer, Entspannungstherapeutin, Power-Rücken-Coach, Master Personal Trainer
4006-S
Gebühr:
60,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)