Den Alltag in Bewegung neu erleben

Kraft und Ausdauer gezielt trainieren

Der Leitspruch richtet sich an Körper, Geist und Seele. Dieses Angebot ist speziell für diejenigen, die es etwas ruhiger möchten. In diesem Kurs üben wir, wie Sie einfache und dennoch hochintensive Übungen in Ihren Alltag einbauen. In jeder Kurseinheit lernen Sie Übungen zur Verbesserung der Kraft und Koordination, Beweglichkeit, neue Bewegungabläufe und Entspannungsübungen für Ihre Muskulatur und die Seele. Auch werde ich ab und zu eine Kurzmeditation oder Achtsamkeitsübung anleiten. Ich lege in jeder Kurseinheit einen Schwerpunkt, sodass wir unseren gesamten Körper gut und neu kennen lernen. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportschuhe.
12 Abende, 05.03.2020, - 09.07.2020,
Donnerstag, 18:00 - 18:45 Uhr
12 Termin(e)
Brigitte A. Brutscher, Master Personal Trainer, Entspannungstherapeutin, Power-Rücken-Coach
4006-S
Schondorf, Zum Sportgebiet 6, Schützenheim, vhs-Raum 1. OG,
60,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Brigitte A. Brutscher

4007-S 05.03.20
Do
 
  1. Geschäftszeiten

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    Do: 15.00 - 17.30 Uhr
    Tel.: 08806 95 97 90
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  1. vhs Ammersee-Nordwest

    Schulweg 2
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    Fax: 08806 959791
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