Ganzheitliches Kraftausdauertraining - für sie und ihn

Eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining für den ganzen Körper

Es erwartet Sie ein vielseitiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert. Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen. Gut trainierte Muskeln reduzieren die Belastung der Gelenke. Durch regelmäßiges Krafttraining erhöhen Sie Ihre Knochendichte und verbessern die Belastbarkeit Ihrer Sehnen und Bänder. Dieses Training mit und ohne Zusatzgeräte (Thera-Band®, Miniband, Pezziball, Redondoball und FLEXI-BAR®) verbessert die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - im Alltag und beim Sport!
12 Abende, 19.02.2019, - 28.05.2019,
Dienstag, 20:15 - 21:15 Uhr
12 Termin(e)
Brigitte Breton, Fitnesstrainerin B-Lizenz
G4008
Schondorf, Zum Sportgebiet 6, Schützenheim, vhs-Raum 1. OG,
Gebühr :
60,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
Belegung:

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