Pilates - Greifenberg

Mit Faszien-Training - für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Kraft- und Dehnübungen mit bewusster Atmung verbindet, was zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungskoordination, Anregung des Kreislaufs und zu einer erhöhten Körperwahrnehmung führt. In das Pilatestraining werden auch Elemente aus dem Faszien-Training eingebaut, um diese spezielle Bindegewebsstruktur anzusprechen. Voraussetzung: Idealerweise sollten die Pilates-Prinzipien nach Josef Pilates bekannt sein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke. Kein Kurs am 20.3.
9 Vormittage, 20.02.2018, - 15.05.2018,
Dienstag, 08:30 - 10:00 Uhr
9 Termin(e)
Eva-Maria Weiß
G4203
Greifenberg, Hauptstr. 57, Rupert-Mayer-Haus, Saal EG,
63,00

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