Pilates

Für Anfänger und Fortgeschrittene

In den Pilatesstunden werden sanfte, fließende Bewegungen konzentriert ausgeführt und mit einer bestimmten Atemtechnik kombiniert. Alle Übungen vereinen Muskeltraining und Dehnung für mehr Grundkraft und Beweglichkeit. Wir werden ohne und mit verschiedenen Kleingeräten trainieren und die Übungsserien Schritt für Schritt aufbauen. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Haltung verbessern und ihre Körpermitte stärken wollen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken.
11 Vormittage, 27.09.2019, - 13.12.2019,
Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
11 Termin(e)
Sabine Pfluger
4204-S
Schondorf, Zum Sportgebiet 6, Schützenheim, vhs-Raum 1. OG,
55,00
(gültig ab 6 Teilnehmenden)

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