Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Die Übungen werden sowohl ohne Gerät als auch mit dem Theraband und dem Pezziball ausgeführt. Bitte mitbringen: rutschfeste Socken oder Schläppchen.
8 Abende, 23.09.2019, - 02.12.2019,
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
8 Termin(e)
Simone Nölke, staatl. gepr. Krankengymnastin
4104-S
Schondorf, Zum Sportgebiet 6, Schützenheim, vhs-Raum 1. OG,
40,00
(gültig ab 6 Teilnehmenden)
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Simone Nölke

 
  1. Die Volkshochschule geht in die Sommerpause!
    Das Büro der vhs ist während der Sommerferien, vom 29. Juli  bis 06. September 2019, nur eingeschränkt besetzt. Bitte senden Sie uns bei Fragen eine Email.

    Ab Montag, 09. September 2019, sind wir wieder zu den regulären Geschäftszeiten für Sie da.

    Wir wünschen allen unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern schöne und erholsame Sommerferien!

    Ihr Team der vhs Ammersee-Nordwest
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