Schlank mit Piloxing

Der Power-Mix aus Pilates, Boxen und Tanzen

Piloxing kombiniert die Bewegungen von Boxen mit  Übungen von Pilates plus Tanzelemente

Ziel:
  • Fett verbrennen
  • Muskeln aufzubauen, tiefer liegende Muskelgruppen kräftigen
  • Körper straffen, Körperhaltung verbessern
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Entwickelt
    hat die neue Crossover-Sportart die Schwedin Viveca Jensen. Sie selbst
    ist Profi-Tänzerin, Personal-und Pilates-Trainerin sowie Amateur-Boxerin
    und besitzt ein eigenes Fitnessstudio in Los Angeles
Piloxing, die neue Trendsportart aus den USA, kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Tanz-) Sportschuhe, Getränk. Der Kurs läuft in den Faschingsferien durch.
12 Abende, 24.02.2019, - 26.05.2019,
Sonntag, 18:00 - 19:00 Uhr
12 Termin(e)
Eva-Maria Schrems, Piloxing Instructor
G4006
Eching am Ammersee, Stegenerstr. 39-41, Mehrzweckhalle, Gymnastikraum OG,
72,00
(gültig ab 10 Teilnehmenden)
Belegung:

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So