Schlank mit Piloxing

Der Power-Mix aus Pilates, Boxen und Tanzen

Piloxing, die neue Trendsportart aus den USA, kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Tanz-) Sportschuhe, Getränk.
12 Abende, 23.09.2019, - 16.12.2019,
Montag, 18:15 - 19:15 Uhr
12 Termin(e)
Eva-Maria Schrems, Piloxing Instructor
4005-G
Greifenberg, Hauptstr. 57, Rupert-Mayer-Haus, Saal EG,
72,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Belegung:

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4006-E 29.09.19
So
 
  1. Die Volkshochschule geht in die Sommerpause!
    Das Büro der vhs ist während der Sommerferien, vom 29. Juli  bis 06. September 2019, nur eingeschränkt besetzt. Bitte senden Sie uns bei Fragen eine Email.

    Ab Montag, 09. September 2019, sind wir wieder zu den regulären Geschäftszeiten für Sie da.

    Wir wünschen allen unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern schöne und erholsame Sommerferien!

    Ihr Team der vhs Ammersee-Nordwest
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