Zirkeltraining - ein effektives Training für sie und ihn


Zirkeltraining ist eine sehr effektive Methode um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren. Sie absolvieren an verschiedenen Stationen in einer vorgegebenen Reihenfolge unterschiedliche Übungen. Ziel ist es, in einer Runde alle großen Muskelgruppen zu trainieren. Die Idee: Jede Übung trainiert andere Muskeln. So können sich die zuvor geforderten Muskeln bei der nächsten Übung erholen. Die Trainingszirkel sind sehr abwechslungsreich und die einzelnen Übungen können individuell auf die Voraussetzungen der Trainingsteilnehmer angepasst werden. Dadurch ist dieses Training gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet. Die Übungseinheiten beginnen mit einem Aufwärmmodul und enden mit einem Dehnungs- und Entspannungsmodul. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportschuhe
10 Abende, 27.09.2018, - 06.12.2018,
Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Brigitte Breton, Fitnesstrainerin B-Lizenz
G4009
Schondorf, Zum Sportgebiet 6, Schützenheim, vhs-Raum 1. OG,
Gebühr :
75,00
(gültig ab 7 Teilnehmenden)
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Brigitte Breton

 
  1. Das Büro der Geschäftsstelle ist während der Herbstferien, vom 29. Oktober bis zum 2. November 2018, geschlossen. Wir sind ab Montag, 5. November 2018, wieder wie gewohnt für Sie da. Sie erreichen uns gerne per Mail. Selbstverständlich können Sie sich auch in dieser Zeit hier auf der Homepage zu allen Veranstaltungen anmelden.
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